11971

Давление в норме. Как победить гипертонию?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 12. Пришёл, увидел, победил 23/03/2016 Сюжет Заболевания сердца

Да, пока диагноз «гипертония» не назван, они вроде бы и не больны. Когда же всё официально, в руках рецепт, в медкарте заключение врача, отступать некуда. Теперь ответственность за здоровье лежит только на них. Но ведь гораздо легче сослаться на снегопад, на рюмку спиртного за ужином, на стресс и аврал на работе… Ах, как они неправы! Ведь такое легкомысленное отношение к собственному давлению преступно! 140/90 мм рт. ст. - это не «ещё ничего», это уже опасные цифры. Надо бороться с ними, чтобы никогда не столкнуться с их самыми страшными последствиями: инфарктом, инсультом, ишемией, почечной недостаточностью. Вот план вашего генерального сражения с гипертонией.

1. Поставьте диаг­ноз. Не сами, конечно, пусть это сделает врач. Пресловутые 140/90 мм рт. ст., которые тонометр (желательно неэлектронный) покажет трижды, равны гипертонии.  

2. Лечитесь. Отнеситесь к борьбе с гипертонией как к позитиву. Когда бы вы ещё бросили и сбросили - курить и лишние килограммы? Когда бы занялись спортом? Если эти меры не слишком сильно повлияли на цифры давления, начинайте лечиться препаратами, которые выпишет врач. Да, это на всю жизнь. На всю вашу долгую счастливую жизнь! А вот если ваше давление от 180/100 мм рт. ст. и выше, если гипертония уже привела к поражению сосудов, не экспериментируйте со спортом, таблетки кардиолог выпишет вам сразу.

3. Будьте последовательны. При гипертонии нет такой опции, как «сегодня я чувствую себя хорошо, таблетку пить не буду». Регулярность - залог здоровья. Забываете принять лекарство? Поставьте себе напоминание в мобильный телефон.

4. Делайте тесты. Гипертония нечасто приходит одна. В самом лучшем случае она ведёт за собой риски осложнений. Раз в 2-3 месяца сдавайте кровь на сахар и толерантность к глюкозе (если он повышен), уровень холестерина, мочевой кислоты. 

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы