Что такое комфортный вес и как его определить?
В последние годы у врачей появился новый термин — индивидуальная целевая масса тела (Individual Target Body Weight). Под ним подразумевается вес, который является оптимальным для конкретного человека с учетом его конституции, метаболизма, состояния здоровья и образа жизни. Комфортный вес не всегда может совпадать с идеальным индексом массы тела ( ИМТ), но является наиболее реально достижимым для человека.
Как определяется комфортный вес?
Об этом aif.ru рассказала руководитель проекта «Школа снижения лишнего веса», врач-эндокринолог КДЦ НКЦ № 2 РНЦХ им. акад. Б. В. Петровского Юлия Атаманова.
«Есть теория Set Point, которая подразумевает, что у каждого человека есть свой комфортный вес, который ему удобно поддерживать без жестких ограничений, не предпринимая героических усилий. Диапазон комфортного веса может отличаться от нормального индекса массы тела: вес (кг) ÷ рост² (м).
Более того, не всегда при ИМТ от 18 до 25 мы можем говорить, что у человека здоровый вес. Важно еще оценивать состав тела. По новым данным, ожирение может быть у человека даже при нормальном индексе массы тела, если у него есть избыток жировой ткани и дефицит мышечной».
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Час на унитазе. Почему бывают запоры и какая диета полезна для кишечника 
Убрать приступы. Какая диета нужна при подагре и мочекаменной болезни 
Новое меню. Эффективные диеты при болезни печени, поджелудочной и желчного 
Вредная жидкость. Диетолог Хобсон рассказывает, каких соков надо избегать 
Индивидуальный рацион. В чем суть диеты low FODMAP и когда ее назначают 
