aif.ru counter
14558

Человек-барометр. Как бороться с метеозависимостью?

Человеческий организм — часть живой природы, тесно с ней взаимосвязан. Поэтому метеочувствительность характерна для каждого без исключения. Однако сегодня все чаще у многих реакция на различные вспышки на солнце, колебания атмосферного давления и изменение направления ветра выходит за рамки нормального. Чем опасна метеозависимость и как с ней бороться, АиФ.ru спросил у врача высшей категории, терапевта Ирины Арлановой.

Мигрень от... снега

Симптомы метеозависимости знакомы многим. Это головная боль, «покалывания» в сердце, повышенный пульс, раздражительность, обострение хронических заболеваний. Часто такие люди заранее чувствуют изменения в погоде, за что их даже называют «барометрами». Подобная реакция может быть на начинающийся дождь, снег и даже небольшое изменение атмосферного давления.

Большей частью проблеме подвержены жители больших городов. И причин этому много: хронические стрессы, рост числа инфекционных заболеваний, которые негативно сказываются на защитных силах организма, малоподвижный образ жизни (неправильное питание, сидячая работа, недостаточное пребывание на свежем воздухе), проблемы с экологией. Защитных сил организма становится меньше, и он оказывается уязвимым для многих неблагоприятных факторов.

Метеочувствительности подвержены как здоровые люди, так и те, кто страдает различными хроническими заболеваниями. Как правило, у последних симптомы выражены гораздо тяжелее и требуют обязательного лечения. Самочувствие при этом может ухудшаться довольно быстро — буквально за пару часов, а то и минут. Возможны резкие перепады артериального давления как в сторону повышения, так и понижения.

Как бороться с недугом? Прежде всего, необходимо убедиться, что проблемы со здоровьем действительно связаны с погодой. Для этого можно завести дневник — и обязательно фиксировать день и время, когда почувствовали характерные симптомы. Также можно дополнить данные сведениями из метеопрогноза, где всегда встречается упоминание о магнитных бурях. После этого обратитесь за консультацией к неврологу или терапевту.

Режим, сон и спорт

Если метеозависимость стала вашей постоянной спутницей, с ней нужно бороться. В противном случае с годами ситуация будет только ухудшаться. Человек во время приступа теряет работоспособность и остается практически без сил. Конечно, это плохо сказывается на всех аспектах жизни — и на работе, и дома.

В первую очередь, стоит понять причины, по которым у вас проявляется такой недуг. Если вы находитесь в постоянном стрессе, нужно пропить курс успокоительных, а в некоторых ситуациях и антидепрессантов. Они нормализуют деятельность нервной системы и укрепляют сосуды.

Кроме того, есть три простых совета:

1. Следует скорректировать свой режим дня — спать не менее 8 часов в день, добавить прогулки на свежем воздухе, обратить особое внимание на питание (отказаться от вредной пищи, а также не переедать). Всё это позволит восстановить защитные силы организма, повысит устойчивость ко многим неблагоприятным факторам и улучшит общее самочувствие.

2. Если причина метеозависимости кроется в несовершенной работе сосудов (об этом можно догадаться, если ваше нормальное давление — пониженное), стоит пропить поддерживающие препараты, которые приводят сосуды в тонус — настойку женьшеня, элеутерококка и т.д. Люди с повышенным давлением также могут страдать от такой проблемы. И им тоже стоит обратить внимание на лекарства — как правило, это средства, которые улучшают работу мозга, снижают внутричерепное давление и т.д.

3. Нужно добавить в свою жизнь больше активности. Займитесь спортом — достаточно всего лишь начать регулярные пробежки на свежем воздухе, чтобы почувствовать себя намного бодрее и лучше. Как вариант, поможет избавиться от метеозависимости бассейн. Неплохой альтернативой станут и вечерние медленные прогулки. В этот период организм разгружается — и эмоционально, и физически, и готовится ко сну, который будет крепче и здоровее.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы