Главное – выспаться
Привычка ложиться поздно в сочетании с недосыпом увеличивает риск пополнеть, доказал эксперимент, проведенный американскими учеными.
Часть группы из 225 здоровых добровольцев, не страдающих ожирением, в течение 5 суток спала с 4.00 до 8.00 утра, а часть – с 22.00 до 8.00.
Завтракали, обедали и ужинали обе группы в одно и то же время, кроме того, у них была возможность наведываться к холодильнику, как только возникнет желание.
В результате те, кто спал мало, в течение дня потребляли существенно больше калорий, а на ужин ели больше жирных продуктов, чем обычно.
Идеальная семья
Любовь все реже является приметой образцовой ячейки общества, показал соцопрос ВЦИОМ. Идеальная семья для россиян та, в которой присутствует взаимопонимание (25%), благополучие (22%), а также если в ней наличествуют оба родителя (17%).
А вот любовь считают главным в семье всего 13% опрошенных, счастье каждого члена семьи – и того меньше, 11%. При этом только 8% полагают, что в образцовой семье обязательно должны быть дети.
Еще реже признаками идеальной семьи считаются верность супругов (4%), здоровье ее членов (2%) и наименее актуальные факторы – законность брака и отсутствие вредных привычек в семье (по 1%).
