Как расслабиться
Человек в состоянии стресса похож на сжатую пружину. Нервы напряжены, в душе ощущение неуверенности, страха, опасности. Народная медицина советует такой способ расслабления: лягте на пол и начните энергично растирать руками все тело. Каждую часть: руки, голову, живот, ноги. Вы почувствуете тепло и легкую усталость. Закройте глаза и полежите минут 10, не пытаясь контролировать течение мысли. Если воображение у вас достаточно развито, попробуйте представить себя на природе в любимом месте. На лугу, у моря, на солнечной лесной поляне.
Коктейль от бессонницы
50 мл легкого вина, сок апельсина, немного корицы и гвоздики, щепотку перца и соли. Довести до горячего состояния, но не кипятить. Выпить в теплом виде. Этот коктейль помогает еще и при простуде и кашле.
Успокаивающий сбор
20 г травы зверобоя, 40 г цветков боярышника, 10 г мелиссы, 20 г пустырника – все это смешать и сложить в стеклянную банку. Из нее будем брать по 2 ст. ложки смеси и заваривать стаканом крутого кипятка. Пьют по одному глотку трижды в день. Сбор помогает успокоиться, нормализовать ритм сердца. В настой можно добавлять мед по вкусу или запивать им цветочную пыльцу или пергу, которые можно купить в магазине, где продают мед и продукты пчеловодства.
От радикулита
Причиной болей в спине тоже может быть стресс. Радикулит и боли в спине лечим с помощью такого компресса. Плоды конского каштана размельчите в мясорубке или кофемолке, когда они уже совсем сухие. Смесь соедините с нутряным салом и подогрейте на водяной бане. Полученную смесь втирают массажными движениями в больное место и укрывают чем-нибудь теплым, например шерстяным шарфом.
Для укрепления волос
При стрессе начинают активно выпадать волосы. Чтобы остановить этот процесс, подпитать волосяные луковицы и кожу головы, попробуйте раз в неделю делать медовые маски для волос. Для этого 2 ст. ложки меда растопите на водяной бане до жидкого состояния или разбавьте слишком густой мед отваром любых целебных трав. Вотрите мед в корни волос. Укутайте голову полиэтиленовой пленкой или наденьте шапочку для душа, подержите медовую маску полчаса или более. Смойте теплой водой без шампуня.
Маска для рук
Руки часто выдают возраст женщины. Поэтому ухаживать за руками следует не реже, чем за лицом. Любую маску, которую вы накладываете на лицо, накладывайте и на руки. Например, смешайте морковный сок, оливковое масло и остатки овсяной каши. Когда маска слегка подсохнет, ее следует смыть, а на руки наложить теплый воск, растопив на водяной бане, например, восковую свечу. Воск снимают через 15 минут под струей теплой воды. Если вам требуется подлечить трещинки на руках, то в маски для рук можно добавлять прополис.
Продукты от депрессии
Фрукты оранжевого цвета помогают при депрессивном состоянии. Это апельсины, хурма, мандарины. Сыры с плесенью типа рокфор или бри помогают выработке гормона радости. Этому способствуют и небольшие порции горького шоколада.
Личное мнение
Александр Шаганов:
– Народная медицина – это кладезь народного опыта. Многие ей не доверяют, а многие чрезмерно ею увлекаются. Нужен разумный подход. Сейчас огромное количество литературы по народной медицине, которую можно освоить самостоятельно, но лучше всего, если это происходит под присмотром хорошего доктора, который в этом разбирается. Мог бы порекомендовать всем включить в свою жизнь настой ромашки. Пусть он будет последним напитком, который вы пьете вечером. Ромашка успокаивает нервную систему, благотворно действует на желудочно-кишечный тракт, полезна при кожных заболеваниях.
Малахов+АиФ: лечебная клюква и медовые горчичники 
Бальзам на раны. Какие целебные снадобья можно приготовить дома и на даче 
Косметика из меда: как сделать сладкие маски для лица 
