Если аппетит пропал во время болезни, все понятно: пройдет несколько дней, организм восстановится, и ребенок опять будет охотно садиться за обеденный стол. А если здоровый малыш всегда ест плохо? Попробуем разобраться, в чем причина.
Уважайте вкусы малыша
Ну не любят маленькие дети многих полезных и вкусных, с точки зрения взрослых, продуктов. Они не хотят есть рыбу из-за ее специфического запаха, печенку – из-за горьковатого вкуса… Они давятся творогом, отпихивают яичные белки, боятся цветной капусты… Выход один – с их вкусом считаться, постепенно, не мытьем, так катаньем, расширяя рацион. Попробуйте предложить малышу рыбу в виде котлет, печень – в виде паштета… Вдруг согласится? Хотя и отказ вас не должен обескуражить: дети очень консервативны в еде, и чтобы приучить их к новым блюдам, от родителей требуется ангельское терпение.
Иногда прихоти ребенка можно и уступить: раз уж вцепился в черную горбушку и ничего больше не хочет есть, пусть вместо полноценного обеда съест четвертушку черного хлеба с яблоком. Получит, между прочим, массу полезных веществ.
Иногда включайте ужин в игру
Бывает, ребенок так возбужден игрой, что оторвать его для кормежки очень трудно. А стоит ли тратить нервы ради того, чтобы усадить его за стол? Как-то моя подруга трижды звала своих мальчиков к столу, когда они, расставив солдатиков, разыгрывали большое сражение. Дети, конечно, кричали, что они совсем не хотят есть. Но когда папа взял кастрюлю с кашей и две большие ложки, вошел в детскую и объявил: «Полевая кухня приехала. Солдатам надо отдохнуть и подкрепиться», «генералы» схватили ложки и тут же на полу мигом съели всю кашу из «походного котелка».
Проявите гибкость, иногда позволяйте ребенку поужинать не на вашей родной кухне, а в замке принцессы, в лесном домике зайчонка, в деревенской избе кота Матроскина…
Аппетит ведь может пропасть и от того, что вы своей строгостью и прямолинейностью создаете ребенку стресс. Сейчас он ничего не ест, а в подростковом возрасте впадет в другую крайность: начнет стресс заедать, впадет в обжорство.
Если ребенок не только плохо ест, но и много капризничает, часто грустит, проявляет негативизм в поведении, это может быть признаком того, что ему не хватает душевного комфорта.
Отмените кусочничанье
Постарайтесь кормить малыша строго в одно и то же время. Физиологи уверяют, что наш организм запоминает этот ритм и заранее начинает готовиться к перевариванию и усвоению пищи. Аппетит – это и есть готовность организма принять пищу, а мы ощущаем ее как желание есть. Так что никаких конфеток, сушек и печеньиц между завтраком и обедом, пятичасовым «чаем» и ужином.
Определите, он «жаворонок» или «сова»?
Это важно. Ночная птичка не только поздно встает, но и совсем не хочет есть с утра. И это не каприз, пищеварительная система ребенка-«совы» «просыпается» медленно, печень с утра вырабатывает мало желчи, ферменты поджелудочной железы не готовы растворять жирные кислоты и помогать жирам всасываться… Поэтому один вид овсяной каши или омлета вызывает у «совенка» отвращение.
Попробуйте его кормить не сразу после пробуждения, а через час-полтора, и легким завтраком: нежирным йогуртом, булочкой с джемом…
А чтобы разбудить аппетит, подняв с постели, дайте пару глотков «минералки» или сока.
И обед, и ужин тоже придется сдвинуть на час-другой. Вполне возможно, что тогда ваш малоежка будет есть охотнее.
Избегайте рутины
Ну что такое – одна и та же каша каждое утро. А если по манке вареньем нарисовать солнышко или смеющуюся рожицу? А если предложить ребенку не просто вареное яйцо, а два грибочка на толстых белых ножках из половинок яйца, накрытых шляпками из половинок помидора? На шляпке можно сметаной сделать белые крапинки и даже набросить сверху веточку зелени, как будто в траве от нас прячется настоящий гриб. Может, такой смешной завтрак и малоежке захочется съесть?
И все-таки чаще всего плохо едят дети определенной конституции. Мелкие, хрупкие, тонкокостные, с бледной прозрачной кожей, в меру подвижные, они проявляют удивительное равнодушие к еде. Им очень трудно угодить, потому что любимых блюд у них может и не быть. Любая еда им неинтересна. Вот их-то родители часто кормят с игрой, притопами и прихлопами. Что делать с такими детьми? Не мучить насильственным кормлением. Такие дети всегда будут не есть, а «клевать», но это не значит, что из них не вырастут здоровые взрослые. Как раз прогноз на долголетие у них хороший. Единственное, что родителям малоежек стоит учесть: с тем малым количеством пищи, что дети съедают, они не получают необходимых доз витаминов и микроэлементов. Их надо восполнять с помощью аптечных витаминных комплексов.
ЛИЧНОЕ МНЕНИЕ
Ирина Алферова:
- У меня в семье никогда не заморачивались по поводу того, как и сколько ребенок ест. В детстве, бывало, я по три дня могла ничего не есть, и мама совершенно спокойно к этому относилась. Она считала: ребенок никогда не будет голодным, детский организм возьмет свое. Такого же правила придерживалась и я, когда растила дочь Ксюшу.
Памятка для родителей
Симптом болезни
Плохой аппетит ребенка вас должен насторожить, если он сочетается с:
>> головными болями,
>> быстрой утомляемостью, спонтанной
потливостью,
>> повторными рвотами,
>> запорами,
>> субфебрильной температурой.
Обратитесь к педиатру, он скажет, какие анализы надо сделать и каких специалистов посетить.
Особенно тревожна ситуация, когда малоежка начинает худеть, перестает расти, все время мерзнет, температура тела у него ниже нормы. В этом случае надо незамедлительно показать ребенка врачу.
