aif.ru counter
355

Диарея путешественников

«АиФ. Здоровье» № 32. Мадонна и в 50 обладает телом 25-летней девушки 07/08/2008

Виновники – микробы и их токсины

Причин для диареи в поездке может быть множество, начиная с самой простой: человек меняет привычное питание, привычную воду.

«Виновники» диареи – болезнетворные микробы, бактерии, вирусы, которые попадают в организм с пищей или жидкостью. В дальних странах почти все микробы нам незнакомы, от этого они для нас такие «злые».

Микроорганизмы выделяют токсины, которые не только приводят к расстройству желудочно-кишечного тракта, но и отравляют весь организм. Итог – головная боль, слабость, тошнота, потеря аппетита. Возможно и повышение температуры, понос, иногда – рвота.

Острые кишечные инфекции, если их вовремя не лечить, могут привести к развитию хронических болезней: энтероколиту, неспецифическому язвенному колиту, дисбактериозу…

Посчитаем вероятность

Шанс заполучить диарею напрямую зависит от гигиенических стандартов в тех краях, куда вы едете.

Если вы отдыхаете в Европе, Северной Америке или Австралии, вероятность диареи невелика (около 8%), в южной Европе, Японии, России или на Карибах – до 30%. К странам высокого риска относятся государства Азии, Африки, Южной и Центральной Америки.

Чтобы избежать проблем с кишечником, в путешествии питайтесь только в отеле, где остановились, или в ресторанах. Еда и напитки, купленные на улице, могут быть небезупречны с точки зрения санитарных норм.
Опасность представляют не только недожаренные или недоваренные блюда, но и… кубики льда – большинство «кишечных» микробов хорошо переносят низкую температуру и могут сохраняться при ней нескольких суток. Не погибают они, даже если этот лед поместить в крепкие алкогольные напитки (джин, виски, текила).

Как бы ни хотелось попробовать экзотические фрукты прямо на улице, наберитесь терпения и сначала хорошенько вымойте их (в странах высокого риска – только бутилированной водой!). Почаще вспоминайте простое правило: «очисти, свари, вскипяти или… забудь», и вы сведете риск появления диареи до минимума.

Помоги себе сам

Если все-таки понос начался, больше пейте, чтобы быстрее восполнить потерю жидкости и вывести токсические вещества. При частом жидком стуле рекомендуется пить кипяченую воду с добавлением щепотки соли и глюкозы.

Принимать антибиотики при большинстве кишечных инфекций нет необходимости, не всегда эффективен и прием «закрепляющих» препаратов. Препараты типа имодиума быстро устраняют диарею, но при кишечных инфекциях их прием не оправдан: возбудителя они не убивают, и в результате микроб-виновник задерживается в организме.

Для лечения диареи можно рекомендовать препараты, регулирующие равновесие кишечной микрофлоры, так называемые пробиотики (бактисубтил, линекс, наринэ). Основа их – специально выведенные бациллы, в процессе деятельности которых высвобождаются ферменты, способствующие улучшению переваривания белков, жиров и углеводов, а также убивающие большинство болезнетворных микроорганизмов.

Чтобы справиться с ухудшением пищеварения, метеоризмом (вздутие живота), сопровождающим диарею, можно принимать ферментные препараты (фестал, мезим, панзинорм и другие – по 1-2 драже 3-4 раза в день во время еды). Полезным может оказаться и прием антацидных препаратов, таких как маалокс, фосфалюгель или смекта (по 1 пакетику 3-4 раза в день), обладающих обволакивающим и адсорбирующим действием.

Найдите место в дорожной сумке для нескольких упаковок энтеросорбентов (самый известный из них – активированный уголь). Энтеросорбенты способны осаждать на своей поверхности болезнетворные микроорганизмы и токсины, устраняя таким образом интоксикацию. К тому же у них нет побочных действий.

Современные сорбенты превосходят активированный уголь по эффективности и безопасности. Они нейтрализуют не только банальные токсины, но и патогенные микроорганизмы. Прием сорбентов надо начинать как можно раньше, не давая токсинам или микробам достичь опасного уровня, и продолжать принимать до полного исчезновения симптомов.

После отравления посидите на диете (в легких случаях достаточно придерживаться диеты один день). Рекомендуется не очень крепкий чай без сахара с сухарями из белого хлеба. Если аппетита совсем нет, поголодайте, это пойдет на пользу. Чтобы восполнить потерю жидкости, больше пейте, можно – минеральную воду без газа.

Но если столбик термометра зашкаливает, жидкий стул доходит до десяти раз в сутки или началась многократная рвота, не пытайтесь лечиться самостоятельно, вызывайте врача.

Само пройдет

Не надо лечить диарею, если:

>> «медвежья» болезнь началась из-за волнения;

>> вы слишком торопились, когда ели, или плотно поужинали перед сном;

>> ели недозрелые фрукты;

>> в вашем желудке встретились несовместимые продукты, например квашеная капуста и молоко.

Советы гастроэнтеролога, профессора Сергея Буркова

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы