Что предотвратит морщины?
Врачи-косметологи всего мира называют несколько биологически активных веществ, которые эффективнее всего в борьбе с морщинами. Покупая очередной крем, ищите на этикетке один из следующих. Ресвератрол – мощный антиоксидант из кожуры винограда, секрет красоты знаменитых французских киноактрис XX века.
Ликопин – пигмент из группы каротиноидов, получаемый из помидоров, также обладающий антиоксидантными свойствами. Фитоэстрогены – вещества растительного происхождения, компенсирующие возрастной недостаток женских гормонов, но без гормонального побочного эффекта. И, наконец, пептиды – сигнальные молекулы, которые улучшают обмен в клетках кожи.
Наиболее эффективны так называемые «короткие пептиды», поэтому, читая названия, ищите слова «трипептид» или цифры 3 или 5 перед этим словом.
Кресло – путь к старению
Первыми кандидатами на преждевременное старение становятся те, кто проводят в сидячем положении 50–70% своего времени, установили ученые из университета Лейчестера (Англия). Именно их в первую очередь подстерегают сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания, а также раннее обвисание кожи на теле и морщины на лице.
Выход – почаще разбивать любое сидение подъемами и короткими походами по комнате. Так что следите, сколько времени вы проводите в сидячем положении, даже если вы занимаетесь фитнесом, ходите на прогулки и работаете на даче в выходные.
Живем дольше!
Люди стали жить дольше. И это общемировая тенденция.
В 1917 году в Англии были всего 24 столетних юбилея, а в 2011‑м – юбилеи отпраздновали уже 9 736 британских аксакалов.
Подсчитано, что среди девочек, которые родятся в нынешнем 2013 году, целых 40% доживут до 100 лет. Что вполне логично – давно известно, что организм человека рассчитан на 120–150 лет жизни, но различные хронические заболевания истощают его раньше.
Тем не менее жизнь увеличивается, а старость не отступает: так, за 22 года женщины стали жить дольше на 4,6%, но здоровая жизнь при этом продлилась только на 3%.
Именно над продлением трудоспособной жизни без болезней и работает современная медицина. Впрочем, некоторые врачи считают, что всеобщее ожирение и загрязнение климата скоро повернут продолжительность жизни вспять.
