Татьяна Рессина: В погоне за низким холестерином мы дошли до абсурда

Недавно, будучи в гостях, познакомилась с милейшей женщиной. Неожиданно во время разговора она не без гордости сообщила, что у неё холестерин ниже нормы. «А врач мне сказала, что это хуже, чем когда он выше нормы…»

Статья по теме

Картина маслом…без холестерина. Власть научит нас правильному питанию

«Ну же, ну что дальше доктор тебе сказала», – торопила я её мысленно. Но продолжения темы не было. А впрочем, и так понятно: если дама рассказала об этом за столом, значит, ничего не знает, значит, доктор промолчал.

На самом деле очень низкие показатели холестерина являются следствием уже развившегося онкологического заболевания. О причинно-следственных связях учёные пока ещё спорят – к единому мнению не пришли. Но чья версия станет истиной – для нас неважно, поскольку, независимо от причины, крайне низкий холестерин показывает на имеющееся раковое заболевание – это установленный медициной факт.

Надо было бы сказать моей новой знакомой об этом. Но я не смогла. Понимаю: промолчав, я просто смалодушничала, что не делает мне чести. Но почему доктор промолчал? Ведь сообщать такие вещи – его прерогатива. Врач обязан не только сообщить о возможном диагнозе, но и срочно направить пациента на исследование на наличие онкомаркеров, чтобы подтвердить или опровергнуть подозрение. Почему наши врачи не бьют тревогу, обнаруживая у своих пациентов, то есть у нас с вами, низкие показатели холестерина – я не понимаю…

Панически бояться высоких показателей холестерина приучили нас врачи. Их можно понять. Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и по вине атеросклероза с его холестерином, уже много десятилетий занимает первые места – делит их с онкологией. Но вызывая холестериновую панику, мы порой забываем о типично русской ментальности – если рьяно за что-то возьмёмся, то и лоб расшибём. И много бед наделаем.

Что случится, если в организме будет низкий уровень холестерина? Будет меньше вырабатываться половых гормонов, и в конечном итоге случится бесплодие.

Очень важные клетки иммунной системы должны постоянно обновлять мембраны (верхнюю поверхность клеток), строительным материалом является именно холестерин. Не будет его хватать – сядет иммунка.

Без холестерина организм не сможет вырабатывать собственный витамин Д – значит, будет рахит.

Автор фото: globallookpress.com 

Список можно продолжать, но и этого вполне достаточно, чтобы прекратить безумную погоню за низкими показателями. Да и с высокими показателями тоже стоит разобраться…

На самом деле высокий показатель холестерина в крови – не самая главная причина атеросклероза. Тоже важный фактор. Но не главный! Чтобы в кровеносном сосуде образовалась атеросклеротическая бляшка, закупоривающая этот сосуд, холестерин должен иметь определённую консистенцию – он должен сгуститься. У жидкого холестерина шансов внедриться в стенку сосуда ничтожно мало. Именно этим можно в некоторых случаях объяснить на первый взгляд «непонятные» явления: холестерин вроде бы был в норме, а инсульт-инфаркт случился. А в каком состоянии был холестерин? Такой вопрос в подобных ситуациях вполне уместен.

Вот почему количество холестерина я бы сместила на второе место в списке факторов риска атеросклероза, а на первое поставила бы качество, то есть состояние этого вещества. Да и то, возможно, ненадолго. Подозреваю, что очень скоро придётся опустить его ещё ниже – на третье место.

Недавно появилась ещё одна версия о причинах образования атеросклеротической бляшки. Учёные считают, что большое значение имеет состояние внутренней оболочки сосудов. По этой версии холестерин внедряется и прикрепляется только к повреждённой стенке сосуда.

Доказательная научная база этой причины пока слабовата. Но как только учёные получат мощные неопровержимые доказательства, теория «повреждённого сосуда», полагаю, займёт очень непочётное первое место среди причин атеросклероза, а количество холестерина в крови отойдёт на ещё более задний план…

Однако, несмотря ни на какие новые научные данные, количество холестерина всё равно было, есть и останется одним из факторов риска атеросклероза. Но не нужно вычищать его до нулевой отметки – это во-первых. И не нужно сеять панику, если он поднялся выше нормы – это во-вторых.

Холестерин выше нормы – это ещё не смертельный исход, а повод переосмыслить своё поведение, отношение к здоровью, образу жизни. Переосмыслить, чтобы изменить!

Как вычистить холестерин?

Прямым действием, то есть непосредственно понижающим уровень холестерина, обладают такие вещества, как пектин и бета-глюкан. Пектин содержится во многих растительных продуктах, но врачи предпочитают рекомендовать яблоки. Бета-глюканом богат овёс.

Если нужно срочно вычистить холестерин из крови, предлагаю воспользоваться рецептом немецких врачей: 4–5 яблок и 60–80 граммов овсяных отрубей в день. По немецким прогнозам через 1–2 недели уровень холестерина должен снизиться. Проверьте это анализом крови. И если этот метод у вас «пошёл» – пользуйтесь им и дальше.

Как удерживать холестерин в жидком состоянии?

Этому способствует лецитин (или фосфолипиды). В большом количестве он содержится в яйцах, печени, икре, мясе кролика, жирной сельди и в растительных маслах (нерафинированных!). Особенно много лецитина в яичном желтке!

Статья по теме

9 особых тактик борьбы с повышенным уровнем холестерина

Как перевести сгущённый холестерин в жидкое состояние?

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) способны это сделать. Они в большом количестве содержатся в рыбе (лосось, скумбрия, сельдь, форель), в морепродуктах и моллюсках, а также в растительных маслах (подсолнечное, кукурузное, соевое, хлопковое, кунжутное).

Как сохранить внутреннюю оболочку сосудов неповреждённой?

Не болеть! Предвижу сарказм у некоторых граждан. Но даже в угоду им изменить ничего не могу. Воспалительные заболевания изменяют внутреннюю оболочку сосудов, оставляют на ней рубцы с дальнейшим разрастанием соединительной ткани. Именно в этих местах с большой долей вероятности образуется атеросклеротическая бляшка. Поэтому предохраняйтесь от болезней всеми силами, всеми доступными способами. В большей степени от простуды, но особенно от гриппа! Гуляя по кровеносным сосудам, вирус гриппа атакует их стенки, превращая буквально в решето.

Другие внешние факторы, влияющие на состояние внутренней оболочки сосудов, стары, как мир – это нездоровый образ жизни, это курение, это скверная экология. Но на эти темы сказано уже довольно много – осталось только начать выполнять рекомендации…

	Татьяна Рессина Медицинский обозреватель