Контрастные ванны
Чем полезны. Восстанавливают нормальный обмен веществ, облегчают проявления вегетососудистой дистонии и варикозного расширения вен, помогают похудеть, избавиться от бессонницы, потливости ног, напряжения после физических или умственных нагрузок.
Как принимать. Два бассейна (ванны) наполняются водой 38 градусов в одном, 30 — в другом. В каждом сидят по 3-5 минут. В тёплой ванне температуру воды постепенно доводят до 42 градусов, в прохладной понижают до 20. Домашний вариант — руки или ноги поочерёдно погружаются в тазик с холодной и тёплой водой.
Йодобромные ванны
Чем полезны. Снижают повышенную функцию щитовидной железы. А поскольку такие ванны снимают зуд и воспаление, то помогут и при кожных заболеваниях. Благоприятны для женщин с нарушениями менструального цикла.
Как принимать. Можно в специализированном медицинском учреждении. А можно устроить лечебный сеанс на дому. Для этого 100 г йодобромной соли (поищите в аптеках) растворяем в воде при температуре 37-38 градусов, залезаем в ванну на 15 минут.
Нельзя принимать при непереносимости йода, воспалительных заболеваниях, сахарном диабете.
Углекислые ванны
Чем полезны. Закаливают, повышают выносливость. Особенно рекомендуются при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Как принимать. В специально оборудованной ванне, где на тело пациента действует углекислый газ, подогретый паром, или насыщенная углекислым газом вода. Во время процедуры газ проникает через кожу, способствует образованию биологически активных веществ, ванны улучшают циркуляцию крови и её показатели.
Нельзя принимать во время острых воспалительных заболеваний дыхательных путей, тяжёлой гипертонии, остром периоде инфаркта миокарда.
Где лечат водой
Российский национальный центр восстановительной медицины и курортологии: Борисоглебский пер., д. 9, м. «Баррикадная», «Смоленская», «Арбатская». Тел. 290-46-47 (с 10 до 14 часов).
Специализированная клиническая больница восстановительного лечения Департамента здравоохранения Москвы: ул. Талалихина, д. 26А, м. «Пролетарская». Тел. 676-11-51.
ЦКБ № 1 ОАО «РЖД»: Волоколамское ш., д. 84, м. «Сокол». Тел. 490-10-09. Поликлиника № 1 Управления делами Президента РФ: пер. Сивцев Вражек, д. 26/28, м. «Смоленская», «Арбатская», «Кропоткинская».
Примерные цены:
подводное вытяжение позвоночника — от 1500 тыс. руб. за процедуру; душ Шарко — от 500 руб.; лечебные ванны — от 500-700 руб. Перед процедурой вас направят на консультацию физиотерапевта, это ещё примерно 1000 руб.
Душ Шарко
Чем полезен. Тонизирует, способствует похудению, подтягивает кожу, уменьшает целлюлит.
Как принимать. Массаж струёй воды из шланга поочерёдно тёплой и прохладной водой. Проводится стоя. Нельзя принимать при грибковых и других кожных заболеваниях, осторожно — при варикозе.
Подводное вытяжение
Чем полезно. Помогает при болях в спине, остеохондрозе, неосложнённых грыжах позвоночника.
Как принимать. Пациента опускают в ванну с тёплой водой. Тело фиксируют, так что человек словно в невесомости. При щадящей методике нагрузкой, растягивающей позвоночник, является собственный вес. При интенсивной — добавляется дозированный груз — от 2,5 до 25 кг.
Благодарим за предоставленную информацию врача-физиотерапевта Юлию Артамонову.
