Этой ситуацией озаботилось Минздравсоцразвития РФ. Лучшие специалисты составили памятку, которая поможет избежать переохлаждения.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ЗАЩИТИТЬСЯ?
Не употребляйте алкоголь, он вызывает иллюзию тепла и не даёт сконцентрировать внимание на признаках отморожения.
Перед выходом на мороз поешьте - наберитесь энергии.
Не курите на морозе - это уменьшает циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми.
Носите свободную одежду - это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь по принципу «капусты», когда между слоями одежды есть прослойки воздуха, которые удерживают тепло.
| Как правильно? | |
|---|---|
| Быстро доставить человека в тёплое помещение, переодеть в тёплое и сухое, укутать в одеяло. Восстанавливайте температуру по принципу постепенного отогревания изнутри, затем - снаружи. Если нужно, вызовите «скорую». Если пострадавший в сознании, дайте ему обильное горячее сладкое питьё и пищу. Обязательно возвышенное положение отмороженных конечностей. Аккуратно, вторично не травмируя кожу, снимите обувь и одежду. |
|
В сапоги или ботинки нужно положить тёплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные - они впитывают влагу, оставляя ноги сухими. Тесная обувь, сырые грязные носки часто служат основной предпосылкой для появления потёртостей и отморожения.
Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Перчатки от мороза не спасают. Щёки и подбородок можно защитить шарфом. Перед выходом на улицу открытые участки тела можно смазать кремом.
Не носите на морозе металлические (золотые, серебряные) украшения - металл остывает быстрее тела.
| НЕЛЬЗЯ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ | |
|---|---|
| Заставлять пострадавшего энергично двигаться и пить спиртное. Это резко расширяет сосуды. Делать массаж, тёплые ванночки, растирать снегом, шерстяной тканью, прикладывать грелку, делать согревающие компрессы, смазывать кожу маслами или жирами. |
|
Не выходите на мороз с влажной кожей или волосами.
Следите за лицами друг друга - особенно за ушами, носом и щеками, за любыми заметными изменениями в цвете.
Не позволяйте отмороженному месту снова замёрзнуть - это вызовет более значительные повреждения кожи.
Не снимайте на морозе обувь с отмороженных конечностей - они распухнут, и вы не сможете снова её надеть. Нужно скорее дойти до тёплого помещения. Если замёрзли руки - отогрейте их под мышками или в паху.
Как только почувствовали зябкость, покалывание, онемение до потери чувствительности, побледнение, похолодание кожи - скорее заходите в любое тёплое место.
У детей теплорегуляция организма ещё не сформирована, а у пожилых людей и при некоторых заболеваниях эта функция бывает нарушена. Поэтому каждые 15-20 минут и детям, и пожилым, и тем, кто болеет, нужно возвращаться в тепло и согреваться.
Микозы стоп и ногтей: как избежать грибка и правильно его лечить 
Первая помощь при обморожении: что делать и когда вызывать скорую помощь 
Не ходите по «грибы». Как защититься от микоза? 
Татьяна Рессина: А кто там отморозил пальчик? 
