aif.ru counter
28240

Гимнастика для лица: 8 упражнений вместо пластической операции

Исправляем нос. С возрастом форма носа может измениться: нос расширяется, а его кончик опускается и удлиняется. При помощи этого упражнения можно исправить эти недостатки. Указательным пальцем приподнимите кончик носа. Затем оттяните верхнюю губу вниз, задержитесь в этом положении на несколько секунд и расслабьте губы. Повторите упражнение 30 раз.

 

Поднимаем уголки губ. Плотно сомкните губы. Приложите указательные пальцы к уголкам рта. Не расслабляя губы, пальцами подвигайте вверх-вниз уголки рта, медленно считая до 30. На счет 30 расслабьте губы.

 

Убираем морщины вокруг рта. Сожмите губы. Указательным пальцем постукивайте посередине губ в течение 30 секунд. Затем, не расслабляя губы, слегка подвигайте их вверх вниз при помощи указательного пальца в течение еще 30 секунд.

 

Разглаживаем носогубные складки. Приоткройте рот так, чтобы он принял овальную форму. Задержитесь в этом положении на 30 секунд. Указательными пальцами надавите на носогубные складки. Не расслабляя губ, подвигайте пальцами вверх-вниз в течение 30 секунд.

 

Подтягиваем контур лица. Сильно прижмите нижнюю губу к зубам и откройте рот. Указательный палец прижмите к середине подбородка. Медленно закрывайте и открывайте рот в течение 30 секунд. Затем, не снимая пальца с подбородка, откиньте голову назад и задержитесь в этом положении еще на 30 секунд.

 

Делаем щеки более округлыми. Приоткройте рот, прижмите губы к зубам. Расположите кончики пальцев около уголков рта и в течение 30 секунд выполняйте круговые движения пальцами. Затем уберите пальцы и, не расслабляя губ, досчитайте до 30.

 

Усиливаем тонус мышц. Это упражнение поможет избавиться от слишком выпуклых щек и разгладит мелкие морщинки на лице. Откройте рот и напрягите губы, прижимая их к зубам. Ладони положите на щеки и медленно водите руками вверх-вниз в течение 30 секунд.

 

Ликвидируем двойной подбородок. Широко улыбнитесь, не разжимая губ. Положите руку на горло и слегка потяните кожу шеи вниз. Откиньте голову назад, досчитайте до трех и опустите голову. Повторите упражнение 30 раз.

Смотрите также:

Оставить комментарий (3)

Самое интересное в соцсетях

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы