Москва, 13 ноября – АиФ-Москва. Специалисты Миннесотского университета в ходе исследований убедились, что плач помогает улучшить самочувствие и укрепляет здоровье.
Исследователи установили, что плач улучшил самочувствие 88,8 процентов людей. С помощью слёз они снижали в себе чувство напряжённости и гнева, пишет The Times of India.
Многие люди, особенно мальчики и мужчины, часто сдерживают свои эмоции из-за социальных стереотипов – это считается признаком слабости. Но плач – природная защита организма, которая помогает снизить ощущение боли или снять стресс. Сдерживать слёзы очень вредно, потому что спрятанные негативные эмоции копятся и делают человека эмоционально неустойчивым, склонным к раздражению и гневу.
Во время плача человек освобождается от накопленного стресса. «Химические вещества, уровень которых в организме растёт во время эмоционального напряжения, выходят во время плача вместе со слезами. Если напряжение не снять, это может увеличить риск сердечного приступа и нанести вред в определённых областях мозга», – отмечает автор исследования Уильям Фрэй.
Установлено, что слёзы содержат гормон пролактин, который помогает снизить уровень эмоционального напряжения и укрепляет иммунную систему. У женщин пролактина больше, чем у мужчин. Во время беременности его уровень ещё больше повышается, что объясняет, почему женщины в положении становятся слезливыми.
Когда человек плачет, его дыхание становится более глубоким, что также работает на снижение напряжения, отмечает Фрэй. Дело в том, что глубокое дыхание понижает уровень кортизола – гормона стресса.
В то же время медик указывает на то, что плакать без повода и слишком часто тоже не следует.
Ученые: отзывчивость продлевает жизнь 
Повседневные раздражители могут привести к расстройству психики - ученые 
Приливы при менопаузе защищают от рака груди 
Ученые считают, что нервозность приводит к болезни Альцгеймера 
Ученые: хроническое недосыпание может разрушать клетки головного мозга 
