5 «опасностей» весны: как уберечь своё здоровье

Клещи

Конец весны – время, когда иксодовый клещ особенно опасен.

Чем грозит. Энцефалитом и болезнью Лайма.

Что делать. Собираясь в лес, надевать закрытую одежду. Сделать прививку по крайней мере за 2 недели до поездки в опасный по энцефалиту район.

Подробнее о том, чем опасны клещи и как от них уберечься, читайте и смотрите в спциальной ВИДЕОЛЕКЦИИ AIF.RU >>>

Плохая экология

Все тяжелые металлы, которыми всю зиму загрязняли наши улицы автомобили и заводы, вместе с растаявшим снегом оказываются на улице. Кроме того, пока листья на деревьях распустились не до конца, содержание углекислого газа в воздухе остается повышенным.

Чем грозит. Ослаблением иммунитета. Преждевременным старением.

Что делать. Чаще выезжать за город. Поливать салаты оливковым маслом. Витамин Е защищает организм от вредного воздействия окружающей среды.

Цветение трав и деревьев

Чем грозит. Аллергией. Весной от нее страдают от 20 до 40% россиян.

Что делать. По возможности выезжать в более благоприятный для аллергиков регион. Держать окна в квартире закрытыми.

Частые перемены погоды

Чем грозит. Простудой.

Что делать. Есть квашеную капусту.Весной – это самый надежный источник витамина С – аскорбинки, которая повышает защитные силы организма.

Весенняя депрессия

Ею по статистике страдают 25% наших соотечественников.

Чем грозит. Самое страшное последствие депрессии – само­убийство. Почти в 2 раза больше самоубийств случается в апреле по сравнению с декабрем. Виной тому – весенняя депрессия.

Что делать. Принимать витамины – если организму не хватает полезных веществ, он непременно начнет хандрить.

Заняться спортом. Британские ученые выяснили, что физические нагрузки делают нас счастливыми.

Смотрите также:

• В цифрах и фактах: закаливание снижает уровень сахара в крови в 1,5–2 раза →
• Жара — это ещё цветочки. Какие капризы погоды опасны для здоровья →
• Доктор дождик прописал. Кому и чем полезно холодное лето? →