Вопрос-ответ
Как избавиться от бессонницы?
Участники эксперимента всю неделю спали по восемь часов. Потом их пригласили в лабораторию.
В первые сутки испытуемые придерживались обычного режима, а вторые – провели без сна. Раз в два часа им проверяли молекулярный состав крови.
Оказалось, что в сутки, проведенные без сна, концентрация серотонина, таурина и триптофана - природных антидепрессантов - повысилась в несколько раз. Значит, одна ночь без сна может помочь пациентам с депрессией, если обычно они ведут правильный образ жизни.
Смотрите также: Крепкому сну способствует вишневый сок →
