Правильное питание
Специалист рекомендовал восполнять дефицит магния через продукты питания и не принимать более 350 миллиграммов добавок в день без консультации с лечащим врачом.
Здоровье
Врач объяснила, почему зимой стоит чаще есть лук-порей
14.10.2026 12:32
Стало известно, как лук-порей поддерживает иммунитет.
Диетологи заметили, что ненасыщенные жиры в составе тыквенных семечек эффективно снижают уровень плохого холестерина и предотвращают образование сосудистых бляшек.
Здоровье
Нутрициолог назвала осенний продукт, который содержит много железа, а еще может укрепить зрение.
Продукты и напитки
Вредное на пользу. Жиры снижают сахар крови: как их правильно есть
13.10.2026 11:40
Жиры, которые традиционно считались неполезными, могут помочь снижать сахар при диабете. Нужно только правильно их принимать. Все дело в простом изменении порядка употребления блюд во время еды. Это доказали японские ученые из Киотского университета.
Заканчивается сезон бахчевых, но можно ещё успеть побаловать себя ароматной сладостью дыни и блюдами с ней. А заодно узнать, права ли народная молва, которая много чего негативного приписывает этой ягоде.
Правильное питание
На воде не полезнее! Диетолог Корогод разрушила главные мифы о каше
12.10.2026 15:37
Какая каша действительно заслуживает места на столе, чем обычная овсянка отличается от пакетика-пятиминутки, обязательно ли варить крупу на воде и почему манку всё-таки рано окончательно списывать со счетов, рассказала диетолог-эндокринолог.
Рис — благородное дело? Кому можно и нельзя его есть каждый день
12.10.2026 07:00
Для минимизации рисков крупу советуют варить в большом количестве воды
Кефир, квашеная капуста и натуральные кисломолочные продукты не всегда подходят для ежедневного рациона.
Правильное питание
Кардиологи назвали самый полезный перекус для снижения холестерина
11.10.2026 10:55
Стало известно, какой перекус помогает снижать уровень холестерина.
Диетолог предупредила о неожиданном последствии высокобелковой диеты
11.10.2026 10:41
Специалисты связали ограничение белка с процессами, влияющими на долголетие.
Суп и салат помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови, если правильно подобрать ингредиенты. Диетолог объяснила, какие продукты стоит выбирать и почему лучше сочетать оба блюда.
Здоровье
Врач развенчала мифы о том, что чеснок защитит от простуды, а перец поможет при насморке.
Продукты и напитки
Готовьте это, пока длится осень. 5 продуктов, улучшающих иммунитет
08.10.2026 08:00
Чеснок и имбирь не заменят жирную рыбу и кисломолочные продукты
Как указали в Минздраве, реальное число людей с избыточным весом может быть значительно выше из-за тех, кто не обращался к врачам.
Здравоохранение
Айва: польза, вред, сколько и как можно есть
07.10.2026 18:11
Нутрициолог Кострова рассказала о недооцененном осеннем продукте.
Нутрициолог Слип рассказала, в каких осенних продуктах содержится много витамина C и как их заготовить на зиму, чтобы витамин не разрушился.
Правильное питание
