Правильное питание
Для того, чтобы не хотелось есть на ночь, полноценный ужин должен быть не позднее чем за полтора-два часа до сна.
Правильное питание
Этот фрукт можно назвать скорой помощью для кишечника, если он плохо справляется с тем, что вы съели. Исследования показали, что при хронических запорах этот вкусный плод действует как мягкое слабительное, не хуже лекарств.
Правильное питание
Сладкая ловушка. Почему популярный бабл-ти может довести до диабета
11.07.2026 08:26
Модный напиток с шариками тапиоки оказался опаснее газировки: одна порция бабл-ти содержит до двух суточных норм сахара.
В каком виде калина полезнее для сердца и сосудов?
11.07.2026 00:45
Красная калина — ягода с горьковатым вкусом, но огромным потенциалом для здоровья. Её часто называют природным кардио-тоником, но в каком виде она принесёт максимум пользы для сердца и сосудов?
Малина: калорийность, кому можно и кому нельзя есть, с чем сочетать
08.07.2026 21:06
Эксперт рассказала, как сладкая малина помогает худеть без чувства голода, и объяснила, почему ее низкая калорийность — не главный секрет диетического успеха этой ягоды.
Ежевика: сколько калорий, кому можно и кому нельзя есть
08.07.2026 19:59
Ежевику часто воспринимают просто как тёмную версию малины, но, с точки зрения плотности полезных веществ, это совершенно другой продукт.
Что лучше съесть на диете, арбуз или дыню?
08.07.2026 14:01
Эксперт сравнила два сезонных лакомства и дала советы худеющим.
Дыня: сколько калорий, кому можно и кому нельзя есть
08.07.2026 13:53
Диетолог предостерегла от употребления дыни при СИБР и диабете, а также назвала безопасную порцию для здоровых людей.
Сколько редиски можно съедать ежедневно?
08.07.2026 10:59
Из других капустных в России популярна редиска, её по праву можно назвать одним из русских овощей. Многие употребляют редис и зимой, благо, что он теперь продаётся круглый год. Возникает вопрос: сколько его можно есть и как часто?
Ирга: калорийность, кому можно и кому нельзя есть
07.07.2026 22:21
Диетолог рассказал об опасностях ирги: она способна неожиданно снизить давление и спровоцировать запор при переедании.
Арбуз: сколько калорий, кому можно и кому нельзя есть
07.07.2026 15:14
Эксперт объяснила, может ли арбуз навредить здоровью и почему даже здоровым людям стоит ограничивать его порцию.
Врачи назвали неочевидную и распространенную причину набора веса
07.07.2026 12:14
Специалисты объяснили, как нарушения работы инсулиновой системы могут влиять на массу тела.
Недавнее исследование ученых привело к неожиданному результату: можно есть сколько хочешь, и при этом жить дольше и оставаться моложе. Но что именно есть? Ученые дают ответ.
Правильное питание
Доктор Вялов объяснил, почему пропуск завтрака опасен для здоровья
06.07.2026 21:51
Утренний прием пищи запускает метаболические процессы: Сергей Вялов предупредил, что пропуск завтрака более четырех раз в неделю повышает риск метаболического синдрома на 25%.
Диетологи назвали самые безопасные перекусы перед сном
06.07.2026 11:22
Некоторые продукты можно есть по ночам.
Это симптом! Резкая тяга к 3 продуктам может указывать на деменцию
06.07.2026 11:06
Многие знают, что нарушения памяти — первый симптом деменции. Однако специалисты обращают внимание на еще один ранний признак слабоумия — внезапную тягу к трем группам продуктов.
Что такое протеин простыми словами, из чего его делают и какие виды существуют. Чем отличаются сывороточный, казеиновый и растительный протеин, помогает ли он похудеть и набрать мышцы, нужен ли обычному человеку.
Правильное питание
