Правильное питание
Накрыть стол — это настоящее искусство. Причем делать правильно это надо даже в повседневной жизни, что уж говорить про застолье.
Правильное питание
Врачи объяснили опасность употребления еды раз в сутки, как это делает олимпийская чемпионка по фигурному катанию.
Правильное питание
Невролог Данилов рассказал, что надо есть, чтобы прожить долго и быть здоровым в старости.
Правильное питание
Один бутерброд — как комплекс витаминов. Почему многие любят сочетание ржаного хлеба с салом и чем полезна такая закуска в холода?
Правильное питание
Съели мандарин — не выбрасывайте кожуру. Ароматные корочки можно заготовить на год вперед и потом готовить целебный напиток, который поможет активизировать иммунитет, кровообращение и снизить стресс.
Здоровая жизнь
Вместо лекарств. Как есть овсяную кашу для снижения холестерина
04.02.2026 11:06
Совершенно неожиданный, эффективный и простой способ снижения холестерина был открыт учеными Боннского университета.
Что делать, чтобы сжечь одну съеденную порцию макарон? Инфографика
04.02.2026 01:45
Даже тем, кто следит за своим весом, макароны не повредят. Если хотя бы немного подвигаться. Сколько нужно ходить, плавать, бегать и т. д., чтобы сжечь одну порцию макарон?
Ученые из США выявили самую полезную ягоду для сосудов и сердца
03.02.2026 15:49
Американские ученые выявили самую полезную для сосудов и кровообращения ягоду, исследование проводилось в течение 24 лет.
Мы стали меньше есть хлеба. По данным Росстата, потребление хлебобулочных изделий в РФ снизилось на 5 % за последние 10 лет. Это может приводить к дефициту важных витаминов и минеральных веществ и как следствие — нарушениям в работе организма.
Правильное питание
Картофель — базовое блюдо у современных россиян. При этом многие его опасаются, когда сидят на диете. Эксперты же отмечают, что надо правильно выбирать и готовить картошку, чтобы она была полезной и безопасной для здоровья.
Правильное питание
Эксперты рассказали, какие витамины категорически нельзя принимать с кофе, это влияет на их усвоение и может даже навредить организму.
Здоровье
Чистый антиоксидант. Какой зимний напиток из ягод самый полезный
30.01.2026 15:11
Нутрициолог рассказала, какой напиток из замороженных на зиму ягод и фруктов — самый полезный.
Правда ли, что жесткие диеты замедляют метаболизм?
30.01.2026 14:30
Это не миф, а естественная адаптивная реакция организма на стресс и угрозу голода.
Биохимик объяснила, почему не стоит бояться пельменей и считать их супервредной едой.
Продукты и напитки
В масштабном исследовании показано, что нитраты, которых мы боимся, в овощах защищают от развития деменции. Статья об этом опубликована в журнале Alzheimer's & Dementia («Альцгеймер и деменция»).
Правильное питание
Диетолог Ладлам-Рейн рассказала, какой фрукт важно есть каждый день
28.01.2026 15:55
Британский диетолог Ладлам-Рейн рассказала, какой фрукт нужно есть каждый день, он полезен для кишечника, улучшает сон и цвет лица.
Поменяет цвет. Названо, какой кофе сильнее других окрашивает зубы
28.01.2026 11:37
Тот факт, что кофе окрашивает зубы, не секрет. Однако специалисты уверены, что некоторые виды напитка сильнее других влияют на этот процесс.
Кто живет дольше — вегетарианцы или мясоеды? Этим вопросом задались китайские ученые из Университета Фудань в Шанхае. Они наблюдали более пяти тысяч человек старше 80 лет, ожидая, когда им исполнится 100 лет.
Здоровая жизнь
Исследователи из США обнаружили, что распространенная привычка увеличивает риск развития деменции, и рассказали, что делать, чтобы сохранить здоровье мозга и психики.
Здоровье
Курица уже давно стала главным мясом в мире. Конечно, её выбирают «кошельком»: она дешевле любого красного мяса. Но это тот случай, когда, экономя, мы получаем белковый продукт весьма высокого качества.
Правильное питание
