Сколько арбуза можно съесть в день при сахарном диабете?
Бахчевые — полезны для взрослых и детей. Они обладают противоопухолевым действием, снимают отеки, содержат много ценных веществ и, наконец, просто очень вкусные! Сколько арбуза можно съесть в день больным сахарным диабетом — в справке aif.ru.
Специалисты не запрещают больным диабетом есть арбузы, но советуют придерживаться умеренности и определенных правил:
— есть фрукты и ягоды в первой половине дня,
— не есть арбузы перед сном,
— измерять уровень сахара в крови.
«Часто обсуждается, можно ли есть арбузы пациентам с сахарным диабетом. Арбузы таким пациентам есть можно, но при условии хорошего контроля и наблюдения за уровнем глюкозы. Один-два кусочка арбуза, до 400-500 гр. вполне можно съесть, но при этом пациент должен обязательно контролировать уровень сахара в крови», — рассказала главный внештатный диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова.
Диетолог добавила, что людям без проблем со здоровьем можно съедать до 750 гр. арбуза в день.
«Арбуз — плод, который содержит углеводы, в том числе быстро усваивающиеся, поэтому необходимо учитывать количество и время его употребления, — комментирует kp.ru нутрициолог, член Национального общества диетологов и нутрициологов и Европейской ассоциации по изучению ожирения Ольга Деккер. Специалист советует обсуждать любые изменения в диете с лечащим врачом или диетологом, чтобы убедиться, что они безопасны и не повлияют на здоровье.
Источники:
