Только 5% женщин имеют фигуры, соответствующие идеальным журнальным образцам.
За 4 недели до важного события женщины обычно садятся на диету.
У 45% худеющих и без того недостаток веса.
35 лет – возраст, когда наибольшее число женщин обращается к диетологам. В 35 лет потребность в калориях становится меньше, а человек ест столько же.
На 190 кг похудела британка Элисон Уилсон, благодаря чему попала в Книгу рекордов Гиннесса.
Запах ванили угнетает аппетит. Также помогают похудеть ароматы яблок и бананов.
На 2,5 часа дольше, чем поджарые люди, проводят в сутки сидя толстяки. Такие посиделки приносят им ежедневно около 350 пустых калорий, которые трансформируются в 15 кг лишнего веса.
Израиль стал первой страной, законодательно запретившей работу слишком худым топ-моделям. Цель закона – защита юных девушек от неверных представлений о стандартах фигуры и связанных с этим нарушений питания вплоть до анорексии.
6–8 недель – разумный этап активного похудения. Это достаточный срок, чтобы сломать старые пищевые стереотипы. Дальнейшая задача – полученный вес сохранить.
1800–2000 ккал сжигает женщина, ведущая сидячий образ жизни.
Потребляя только 200 лишних ккал (2 зефирины, или 1 сдобная булочка, или чашка какао с молоком), она за год поправится на 8 кг.
Если человек ест перед зеркалом, он съедает меньше.
Не больше 2 кг в месяц можно сбрасывать без ущерба для здоровья. Излишне строгие диеты вызывают депрессию, в результате которой женщина начинает много есть и быстро набирает прежний, а часто и больший вес.
17 лет за жизнь британские женщины в среднем проводят на похудательных диетах.
