Какой продукт врачи считают самым вредным для сердца и сосудов?
Портал URA.RU опубликовал мнения дипломированных врачей — эндокринолога и кардиолога — по поводу продуктов, от которых стоит совсем отказаться, чтобы не навредить организму.
От каких продуктов нужно отказаться для здоровья организма?
По мнению эндокринолога клиники МГУ, доктора медицинских наук Зухры Павловой, необходимо полностью отказаться от сахара, колбасных изделий, соков и газировки, минимизировать количество алкоголя. Она рекомендует вместо продуктов переработки использовать в пищу просто мясо — его можно запечь и нарезать для дальнейшего использования. Также эксперт рекомендовала выбрать любой другой способ приготовления пищи, кроме жаренья. О вреде сахара также высказалась кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич — она считает сахар более вредным продуктом, чем животный жир. Продукты, обладающие высоким гликемическим индексом, негативно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы и совершенно не нужны человеческому организму.
Как правильно принимать пищу?
Павлова обратила внимание, что нужно не просто бездумно поглощать еду, а понимать, что и в каком количестве, получать удовольствие от еды. Совмещая прием пищи с просмотром телевизора, человек теряет, по словам эксперта, самое важное — эмоциональный компонент насыщения.
Источники:
