Какая доза кофеина может вызывать головные боли?
Частое потребление большого количества кофеина усиливает головные боли, утверждают ученые из Варшавского медицинского университета.
Что показали результаты исследований?
По словам ученых, потребление кофеина влияет на головные боли, но механизм, лежащий в основе этого эффекта, пока до конца не изучен. Как показали исследования, проведенные в период с 1990 по май 2023 года, кофеин вызывает мигрень, но облегчает гипнические головные боли, спонтанную внутричерепную гипотензию и головную боль после дуральной пункции.
Какие дозы кофеина небезопасны для здоровья?
Потребление высоких доз кофеина (400−800 мг однократно) вызывает беспокойство, нервозность, тремор, бессонницу и тахикардию.
Ученые также утверждают, что длительное потребление кофеина запускает каскад физиологических процессов у пациентов с мигренью, что приводит к ухудшению головной боли.
В каких продуктах есть кофеин?
Кофеин является наиболее популярным и широко используемым активным пищевым ингредиентом: до 80% населения ежедневно потребляют кофеинсодержащие продукты. Одним из самых популярных напитков с кофеином является кофе. Кофеин также содержится в листьях чая, гуаране, какао, шоколаде, в пищевых добавках, безалкогольных и энергетических напитках.
Источник
