Мне этот способ очень помог – за лето я распрощалась с пятью лишними кило!
Статья по теме
Диета для лета: сбросить 3–5 кг помогут ягоды и йогурты
Основу огуречной диеты составляет салат. Приготовить это кушанье совсем несложно: возьмите 1 кг огурцов, крупно порежьте и заправьте нежирной сметаной. Немного посолите и сдобрите укропом или петрушкой. Салат разделите на три приема: 1-й – в 12 часов, 2-й – в 16 часов и 3-й – в 19 часов. На ужин можно дополнительно съесть 50 г отварного мяса или одно яйцо.
На завтрак можно побаловать себя тостом с небольшим количеством сливочного масла, чашкой кофе или чая без сахара.
Перед сном съешьте большое яблоко, грушу или банан.
Лариса, Самара
Смотрите также: Пора менять режим! Стереотипы, которые мешают похудеть →
