В каждой спальне должен быть прибор, который многими недооценен, но при этом он помогает организму защищаться от болезней, сообщил в своем Telegram-канале врач-онколог Владимир Ивашков.
В холодное время года, когда в квартирах включено отопление, возникает угроза для здоровья. Дело в том, что горячие батареи сушат воздух, из-за чего влажность в помещении нередко опускается ниже 30%. Из-за этого слизистая носа пересыхает, и вирусам становится проще проникнуть внутрь организма.
По словам доктора, влажность необходимо поддерживать на уровне 40–60%. Если уровень будет ниже, это вредно для слизистых, если длительное время влажность будет держаться выше 50–60%, это грозит появлением плесени и пылевых клещей.
Многие имеют дома увлажнитель, но далеко не у всех есть гигрометр — прибор для измерения относительной влажности воздуха. Из-за его отсутствия приходится гадать, как обстоят дела с влажностью в квартире, при этом аппарат стоит недорого и помогает поддерживать влажность на нормальном уровне.
«Иммуномодуляторы с недоказанной эффективностью и анализы "на всякий случай" нос не увлажнят. А нормальная влажность в спальне — простая мера, которая помогает организму защищаться своими силами», — сообщил доктор Ивашков.
Кроме того, он посоветовал проветривать спальню перед сном и не перегревать ее — для сна наиболее комфортна температура 18–20 градусов Цельсия.
Ранее доктор Вялов рассказал о главной причине возникновения рака желудка.
Доктор Вялов рассказал о главной причине возникновения рака желудка 
Врач Атрахов предупредил об опасных последствиях полного отказа от сахара 
Врач рассказал, сколько нужно спать ночью, чтобы укрепить иммунитет 
Врач Авдиенко рассказала об опасности роста волос в дыхательных путях 
