Примерное время чтения: меньше минуты
892

Диетолог Редина рассказала о пользе фисташек для красоты и здоровья

Москва, 27 февраля - АиФ-Москва.

Фисташки крайне полезны для здоровья и красоты, так как содержат в себе множество важных для организма веществ: белки, железо, магний, кальций, калий, а также витамины А, Е и группы В. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала диетолог Ольга Редина.

«Фисташки являются отличным источником клетчатки и здоровых жиров. Однако важно помнить, что эти орехи содержат большое количество калорий. Поэтому употребление больших порций может привести к набору лишнего веса», — заявила она.

По словам эксперта, фисташки уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, снижают уровень холестерина и артериальное давление. Помимо этого, орехи укрепляют иммунитет, повышают работоспособность и положительно влияют на состояние кожи, ногтей и волос.

Ранее врач-диетолог Оксана Михалева рассказала, что комбинация продуктов, содержащих полноценный белок и сложные углеводы, лучше всего подойдет для ужина.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы