2446

Диетолог перечислила продукты, вызывающие упадок сил

Москва, 16 ноября - АиФ-Москва.

Усталость и утомление могут возникать не только от физической активности, но и после употребления некоторых продуктов, в частности после нескольких чашек кофе, рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина, пишет Москва 24. 

Бодрость вызывает одна-две чашки в день, при этом чрезмерное количество напитка провоцирует упадок сил, отметила специалист. 

Чувство утомления вызывают и продукты с большим количеством сахара - они вызывают прилив сил на короткое время, после чего человек чувствует себя разбитым. 

Таким же эффектом обладают сладкие напитки, в связи с этим Чехонина рекомендует разбавлять фруктовый сок водой или выбирать овощные соки. 

Также медик подчеркнула, что регулярное употребление обезжиренных продуктов, копченостей, сыровяленой колбасы, некоторых видов сыров, а также фастфуда не дает организму необходимой энергии, в таком случае усталость становится постоянной.

Ранее нутрициолог и диетолог Анна Ивашкевич рассказала о том, к каким фруктам и овощам стоит отнестись с осторожностью и перед употреблением проверить, нет ли противопоказаний.

Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы