Газированные напитки и молочные коктейли принесут больше вреда, чем пользы в жару, о чем «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог Виктория Безнебеева.
«В газированных напитках и молочных коктейлях много сахара. Он вызывает еще большее обезвоживание, поэтому в такую погоду жажда никуда не исчезнет. Кроме того, вы еще и наберете лишние килограммы», — заявила она.
По ее словам, питательные вещества в составе ингредиентов молочных коктейлей теряют свои свойства в жаркие дни, при этом из-за резких перепадов температур такие напитки быстро портятся и грозят пищевым отравлением. Некоторые кофейни летом предлагают холодные варианты популярных кофейных напитков, однако они не помогут утолить жажду.
«Как и обычный кофе или чай, такой напиток обладает мочегонным эффектом, поэтому он быстро выводит полезные вещества и жидкость из организма. Утолить жажду совсем не получится», — уточнила врач.
Врач отметила, что в жару лучше всего пить простую воду. Компот с минимальным количеством сахара, травяной чай, газированная минеральная вода и домашние лимонады на основе натуральных ингредиентов станут альтернативой сладкой газировке.
«Не стоит верить словам производителя о малом количестве сахара и калорий. Проверяйте всю информацию и покупайте продукцию проверенных брендов, чтобы не столкнуться с некачественным товаром», — посоветовала эксперт.
Ранее американский диетолог Пол Дейдон назвал пять лучших овощей, которые способствуют похудению.
Диетолог Дейдон назвал пять лучших продуктов для снижения веса 
Пиво под запретом. Диетолог рассказал, какие напитки наиболее вредны в жару 
При каких болезнях нельзя есть виноград? 
Какой виноград полезнее — с косточками или без? 
