8636
Рейтинг:
Тип:

Хитрость №313. Как питаться разнообразно

Д иетологический лайфхак: чтобы разнообразно и сбалансировано питаться нужно есть порядка 30 разных продуктов в неделю. Если вы сомневаетесь в том, насколько разнообразно вы питаетесь, посчитайте продукты, которые вы ели в последнее время.

Подсказала Елена Кален, диетолог, эксперт в психологии снижения веса, сертифицированный коуч ICF, автор собственной методики снижения веса 

Поиск рецептов
Уровень сложности


Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах