Д иетологический лайфхак: чтобы разнообразно и сбалансировано питаться нужно есть порядка 30 разных продуктов в неделю. Если вы сомневаетесь в том, насколько разнообразно вы питаетесь, посчитайте продукты, которые вы ели в последнее время.
Подсказала Елена Кален, диетолог, эксперт в психологии снижения веса, сертифицированный коуч ICF, автор собственной методики снижения веса