Москва, 30 июля – АиФ-Москва. Ученые из Гарвардского университета (США) составили список продуктов, регулярное употребление которых, по их мнению, способно продлить жизнь человека, сообщает Корреспондент.
При составлении списка учитывались данные исследования, в котором приняли участие 30 тысяч респондентов. На первое место своего рейтинга американские ученые поместили фрукты и овощи. Причем они должны быть разноцветные, отмечают исследователи. В частности, овощи помогают нормализовать обмен веществ, похудеть, а употребление трех их порций в день снижает риск инфаркта на 42%.
На втором месте оказался зеленый чай, который содержит катехины. Эти органические вещества из группы флавоноидов снижает угрозу развития рака пищеварительной системы на 20%. Ученые отмечают, что для профилактики этого заболевания достаточно выпивать одну чашку в день.
Восемь продуктов, снижающих уровень холестерина >>
К продуктам, способным продлить жизнь, исследователи также отнесли рисовые и кунжутные отруби.
Кроме того, в этом списке оказался кофе, который, по мнению ученых, может продлить жизнь человека на полтора-два года. Для этого нужно выпивать одну-две чашки бодрящего напитка в день.
Ранее ученые заявили, что две порции жирной рыбы в неделю в пожилом возрасте способны продлить жизнь более чем на два года, диетологи составили список самых вредных для здоровья продуктов.
Ученые выяснили, почему человек любит шоколад 
Ученые: Зеленый чай может разрушать раковые клетки в детском организме 
Ученые: чрезмерное употребление газировки приводит к изменениям мозга 
Ученые: скандинавская диета помогает при метаболическом синдроме 
Диетические напитки способствуют появлению депрессии - ученые 
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть