Примерное время чтения: 2 минуты
1288

Польза фруктовых соков – это миф, считают ученые

Москва, 14 января – АиФ-Москва. Фруктовые соки и смузи являются новой угрозой для рациона современных людей, считают британские эксперты.

Причиной этого является высокое содержание сахара в соках, сравнимое с его содержанием в газировке, пишет МедDaily.

По словам руководителя направления исследования ожирения и питания в Кембридже Сьюзан Джебб, сахар из сока всасывается в организм почти моментально. К тому моменту, когда сок попадает в желудок, тело уже не может отличить, к примеру, апельсиновый сок от сладкой кока-колы. Степень вреда одинаковая.

Вместо соков ученые рекомендуют есть свежие фрукты. В крайнем случае, сок можно выпить, разведя его водой.

Исследование, проведенное в 2004 году Барри Попкином и Джорджем Брэйем, показало, что организм может насытиться 1-2 апельсинами сильнее, чем сладким смузи из 6 апельсинов.

Смотрите также:

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Поиск рецептов
Уровень сложности

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах