98

Исследования: в день нужно потреблять не более 5 чайных ложек сахара

Москва, 12 декабря – АиФ-Москва. Исследователи из Университета Ньюкасла пришли к выводу о том, что взрослому человека следует потреблять не более пяти ложек сахара в день, сообщает Meddaily.

                                                                         
Читайте также
Бутерброд или творог? Чем можно и нельзя перекусывать

Как отмечается, такая мера позволит улучшить состояние сердца, оградит от диабета и защитит зубы.

С 1990 года ВОЗ ввела норму для потребления сахара. На свободные сахара не должно приходиться более 10% от общего потребления калорий. Это где-то 70 граммов для мужчин и 50 граммов для женщин.

Теперь же эксперты подчеркивают, что уровень нужно снизить до 5% максимум. Это связано с тем, что в повседневной жизни современный человек употребляет сладкие напитки и иные продукты с повышенным содержанием сахара. Раньше такие продукты употреблялись только по праздникам.

 

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Поиск рецептов
Уровень сложности

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество