Москва, 11 сентября - АиФ-Москва. Исследователи Юго-Восточного Университета Индианы заявили, что компоненты кокосовой воды делают ее оптимальным выбором для умеренно занимающихся спортом людей.
В частности кокосовая вода содержит в пять раз больше калия, чем обычный спортивный напиток, пишет Medical Daily.
«Всякий раз, когда у вас начинаются мышцы в судорогах, калий поможет вам восстановить потерянные элементы, и судороги пройдут. Кокосовая вода - здоровый выбор для тех, кто занимается умеренными упражнениями», - говорят исследователи.
Тем не менее, ученые предостерегают от употребления такой воды во время тяжелых нагрузок, поскольку она не в состоянии восполнить дефицит натрия в организме.
Какао лучше всего восстанавливает силы после занятий спортом 
