Зима уже прямо на пороге, а это значит, что пора исключать из своего меню продукты, с высоким содержанием жира и крахмала, продукты, которые могут быть вредны для вашей фигуры, да и вообще для все организма в целом. Пора переходить на зимнюю диету.
Что есть зимой, чтобы не мерзнуть и оставаться стройным
Зимняя апатия - явление распространенное, но от этого не менее подлое и коварное. Хочется есть, а двигаться нет сил. Поддайся мы ей и к приходу весны придется менять весь гардероб, покупать одежду на два размера больше. Но если следовать правилам зимней диеты, то можно побороть зимнюю лень и грусть.
Зимние блюда карельской и якутской кухни
Опыт предков: как нужно питаться зимой, чтобы не толстеть
В древние времена люди тоже потребляли зимой больше жирной и крахмалистой пищи (мучное, картофель и каши), чем летом, но в отличие от нас редко набирали вес за зиму. В чём причина? В правильном выборе продуктов.
Особенности зимнего меню: теплые салаты и пряные пироги
Зимой надо питаться совсем не так, как летом, а уж в морозы и подавно. На столе должны появляться сытные горячие блюда, чтобы организм мог получать из них энергию и согревать себя, но в то же время эти блюда должны быть полезными, содержать максимум витаминов и минералов, чтобы защитить нас от авитаминоза и болезней. АиФ .ru собрал несколько рецептов таких блюд.
Зимнее меню: 7 сытных супов на каждый день недели
Диетологи предупреждают: в нашем климате, в трескучие морозы, ни в коем случае нельзя пренебрегать густым и горячим супом. Он не только хорошо согревает, но и восстанавливает водный баланс, что очень важно в холода.
8 продуктов, которые помогут справиться с депрессией
Солнечных дней мало, да и выглядывает солнышко только тогда, когда многие сидят в офисе. Холод, темнота, до весны и лета еще очень далеко… все это угнетает, расстраивает нас, многие пребывают в плохом настроении. Победить это неприятное состояние поможет сбалансированное питание и специальные супервитаминные продукты.
Молоко, яичный желток и морковка. Диета для защиты кожи от морозов
Ледяной ветер, крайне сухой воздух в помещениях, перепады температуры и, наконец, сильный холод – все это вредит коже. Она сохнет, шелушится, раздражается и даже трескается. От холода сосуды сужаются, мы получаем гораздо меньше питательных веществ, чем обычно, от этого кожа становится более чувствительной, на ней быстрее образуются морщины, и стареет она тоже быстрее.
Специальный наружный зимний уход - очень важен, но куда важнее поддержка кожи изнутри, с помощью зимней диеты.
6 продуктов из зимнего меню, которые могут быть опасны для здоровья
Наше зимнее меню должно быть разнообразно, богато витаминами и другими полезными вещами, но так как в холодное время года с разнообразием дела обстоят не слишком хорошо, мы часто увлекаемся продуктами полезными, но следует знать меру. Ведь в больших количествах они могут таить серьезную опасность.
5 согревающих продуктов, которые опасно есть на морозе
Большой бокал глинтвейна, горячий шоколад или же тарелка жирного харчо. Но не все, что согревает, можно употреблять непосредственно перед выходом на улицу.
Как носить зимой шапку, чтобы не навредить волосам? 
Медики рассказали, какие продукты необходимо есть зимой 
Диетологи рассказали, как и чем лучше питаться на работе 
Русский стол: как вкусно, полезно и недорого питаться осенью 
Запечённая морковь и творожный смузи. Что съесть, чтобы кожа была здоровой 
