Диету Дюкана, которая очень популярна среди звезд (ее придерживаются Виктория Бекхэм, Дженнифер Лопес, Кэтрин Дженкинс, Кейт Миддлтон), медики признали самой худшей. Об этом заявили представители Британской диетической ассоциации. Диета была разработана французским диетологом Пьером Дюканом. Она представляет собой режим питания, практически лишенный углеводов, сообщает Нealth.mail.ru.
Пациенты на первом этапе должны употреблять только постное мясо, рыбу, яйца и обезжиренные молочные продукты. Через 10 дней добавляются овощи, а потом - фрукты и хлеб. На последнем этапе можно есть любую привычную пищу.
Таким образом, данная диета фактически позволяет человеку есть что угодно, о чем мечтают многие люди, ведущие борьбу с лишним весом.
Общие правила, которые доктор рекомендует обязательно соблюдать: на протяжении всей диеты, ежедневно необходимо выпивать не менее 1,5л чистой воды; каждодневно (но в разном количестве) есть овсяные отруби; каждый день выходить на прогулку (не менее 20 минут на первой фазе, и 30 – на второй и третьей); делать лёгкую физзарядку.
Диета Дюкана очень эффективна, за неделю можно потерять от 3 до 5 кг. Однако это возможно только при чётком исполнении всех четырёх фаз методики.
Между тем диетологи заявляют, что такой режим питания лишает человек целой группы продуктов. Кроме того, по их словам, «за диетой Дюкана не стоит никаких серьезных научных исследований, а весь ее эффект достигается за счет ограничения потребления калорий и контроля над белками». «Это еще один режим питания, в котором человека лишают целых групп продуктов», – говорится в заявлении ассоциации диетологов.
Все диеты мира: выбери свою! 
Худеем по-французски: как избавиться от лишних килограммов и не голодать 
Лимонную детокс-диету посчитали самой бесполезной 
Кому можно, а кому нельзя худеть по диете Дюкана? 
Гречка, рис, водоросли. Какой диеты придерживаются Мадонна и Гвинет Пэлтроу 
