Сейчас даже среди молодых людей такое заболевание, как костеопороз, не является редкостью. Его причиной является снижение плотности костной ткани и неправильное распределение ее в скелете.
Избежать риска развития остеопороза поможет правильная диета, включающая в себя такие продукты, как молоко и зерновые. Она поможет восполнить недостаток в организме кальция, а регулярные солнечные ванны обеспечат выработку витамина D.
Кроме того, как сообщает портал Kedem.Ru, факторами, повышающими риск заболевания остеопорозом, является пристрастие к сладкому и к алкоголю. Потребление этих продуктов следует по возможности ограничить.
Занятия спортом и активный образ жизни помогут поддерживать костную ткань в стабильном состоянии.
Остеопороз – это заболевание, связанное с повреждением (истончением) костной ткани, ведущее к переломам и деформации костей. Кости с возрастом истончаются, становятся менее прочными и упругими.
Новости здоровья: кальций иногда вреден, а расслабиться помогают простые наушники 
«Сахарная» болезнь разрушает кости, или Зачем диабетикам кальций 
Молоко может защитить от ожирения 
Чем вредны чай и кофе? 
Исследователи: Сладости опасны для пожилых 
