Диетологи считают, что завтрак, в котором присутствуют блюда из яиц, способствует похудению. По их словам, яйца на завтрак уменьшают чувство голода, в связи с чем люди меньше едят за обедом и ужином. Так, мужчины, употребившие на завтрак яичницу, в обед были практически равнодушны к предложенным им блюдам шведского стола.
Кстати, другое исследование на эту тему показало, что потребление на завтрак яиц в качестве составляющего низкокалорийной диеты, помогало полным людям скинуть на 65% больше веса и чувствовать себя энергичными, пишет MEdLinks.ru. Завтрак с яйцами подарит чувство сытости на длительное время. При этом в яйцах всего 70 калорий.
Смотрите также: Толстые люди активнее реагируют на запахи →
Яйца: 5 вариантов небанального завтрака 
Как приготовить идеальные яйца-пашот? 
Сытный завтрак - не панацея от лишнего веса 
Традиционное яйцо на завтрак помогает похудеть 
