Москва, 15 апреля – АиФ-Москва. Диетологи признали кофеин лучшим средством для сжигания жира, сообщает MegaMedPortal.
На втором месте по жиросжигающим характеристикам оказался зеленый чай. В состав его листьев входит большое количество кофеина и катехина, который выполняет роль антиоксиданта. Регулярное потребление зеленого чая стимулирует обмен веществ в организме, что способствует активному выводу из него жиров. Диетологи отмечают, что ежедневно нужно выпивать около 5 чашек зеленого чая.
Также постепенному похудению способствуют цитрусовые, особенно грейпфрут. В нем содержится много флавоноидов нарингина, активизирующих расщепление жиров. Специалисты советуют не очищать грейпфрут от горькой пленки, которая расположена между дольками, так как в ней сконцентрировано наибольшее количество нарингина.
Избавиться от лишних жировых отложений также хорошо помогает белок. В его состав входит карнитин, «заставляющий» организм перерабатывать подкожные жиры для выработки энергии. Кром того, белок способствует наращиванию мышечной массы, не позволяющей образовываться лишним килограммам.
Диетологи отмечают, что жир в организме сжигается медленно, но эффект при этом сохраняется надолго.
Экстракт зверобоя против кофеина. Как делалась советская газировка 
Сжигают жир и помогают похудеть. 11 «волшебных» продуктов 
Кофеин улучшает память, обнаружили ученые 
Ученые: овес и ячмень выводят холестерин и жиры из организма 
Онищенко: россияне слишком много потребляют жиров и сахара 
