...Почему в воде сводит ноги судорогой?
Отвечает врач-травматолог Халит Магомедов:
– Причина внезапных мышечных судорог может крыться и в нарушении обменных процессов, нехватке калия или кальция в организме, остеохондрозе позвоночника, плоскостопии.
Впрочем, судорога может возникнуть и без особых проблем со здоровьем. Поэтому нелишне знать несколько важных правил самопомощи при мышечной судороге. Если она возникла в воде, необходимо произвести быстрое резкое болевое раздражение сократившейся мышцы. Для этого нужно иметь при себе английскую булавку (приколите ее заранее на купальный костюм). Резкий укол в месте наибольшей плотности и болезненности мышцы прекратит судорогу. Если булавки нет, те же действия можно осуществить большим пальцем руки, несколько раз резко и сильно (через боль) надавив в этой области.
При появлении судорог мышц передней поверхности бедра ноги нужно максимально согнуть в коленях и прижать их руками к задней поверхности бедра. Судороги мышц живота устраняют путем подтягивания согнутых в коленях ног к животу. Судороги мышц рук – путем сжимания и разжимания кулаков.
В продолжении: Сводит мышцы ног, причины и лечение судорог в икре или бедре →
Как не допустить образования холестериновых бляшек и тромбов? 
...Дыхательная гимнастика избавит от гриппа? 
...Ушиб грудной клетки хуже перелома? 
О чем говорит припухлость лучезапястных суставов? 
Что может вызвать головную боль напряжения? 
