. .
Примерное время чтения: 1 минута
1740
Что может вызвать головную боль напряжения?
Категория:
Вопрос-ответ из газеты:
Суперномер вопросов-ответов № 7 06/05/2013
Прямой путь к болезненным спазмам в голове – хронический недостаток сна. Однако не только недосып, но и пересып провоцирует головную боль напряжения. Поэтому старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время не только в будни, но и в выходные. Иначе, провалявшись в постели до 12, вы целый день будете страдать от головной боли.
Недостаток кислорода и гиподинамия также крайне вредны для сосудов мозга, поэтому больше бывайте на свежем воздухе и займитесь спортом. Лучше всего – плаванием, оно помогает разгрузить позвоночник, особенно его шейный отдел, из-за проблем в котором и возникают боли напряжения. Очень важно регулярно питаться – пропуски пищи, как и обильные редкие застолья, тоже провоцируют головную боль.
