aif.ru counter
24.06.2015 08:00
413
Рейтинг вопроса
0
+ -

Зачем подросткам диеты?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 25. Как жируют «хозяева жизни» 17/06/2015
Категория:  Дети Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 25 17/06/2015

Дочь-подросток склонна к набору веса. Постоянно сидит на диете. Скажите, это не вредно для растущего организма?

Ответ эксперта

Отвечает Елена Терешина, доктор биологических наук: 

— В зависимости от того, какой диеты она придерживается. Лечебная диета, рекомендованная врачом, вреда не принесёт. А вот любая самодеятельность может аукнуться серьёзными проблемами со здоровьем. Особенно опасны жёсткие диеты, монодиеты и разгрузочные дни — в период бурного роста необходимо своевременное поступление всех необходимых веществ. В этом возрасте строго противопоказано ограничивать потребление белков (они необходимы для роста, а также служат строительным материалом для мышечной системы). Резкое ограничение жиров приведёт к задержке полового созревания, а в будущем — к проблемам с потомством. Даже десерты девочкам не возбраняются — для своевременного созревания жировой ткани необходима глюкоза. Самое безопасное и эффективное — отказ от «пустых» калорий. Быстрый набор веса провоцирует избыточное потребление легкоусвояемых углеводов (выпечки, макарон, сладких напитков).

Смотрите также:

Оставить комментарий (1)

Самое интересное в соцсетях

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество