Примерное время чтения: меньше минуты
4970

Как лишний вес связан с уровнем мелатонина в организме?

АиФ №41. Этот стон у нас пенсией зовётся... 09/10/2013
Вопрос-ответ из газеты: АиФ №41 09/10/2013
Как лишний вес связан с уровнем мелатонина в организме?
Ответ редакции

Отвечает Ирина Виноградова, д. м. н., зав­кафедрой фармакологии ПГУ

- О том, что лишний вес связан с уровнем мелатонина в организме, учёные знали давно. Люди, которые регулярно не высыпаются, чаще набирают лишние килограммы. Это объясняется тем, что в ночное время в организме в максимальном количестве вырабатывается мелатонин, поэтому самый простой способ пополнить уровень мелатонина в крови - просто выспаться. В небольших количествах мелатонин содержится в некоторых продуктах (вишня, апельсин, ананас, фенхель, кориандр, семена подсолнечника).  

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Самое интересное в соцсетях
Что категорически нельзя делать на Пасху: священник
В России врачи убили пятилетнюю девочку: лечили ее от рвоты.
Если вы это сделаете в этот четверг, то вы согрешите: срочно
В тюрьме белый лебедь серийному убийце преподали урок другие
Каждому знаку зодиака свой спорт: найди свой