15.08.2011 10:34

АиФ «Про здоровье»

Примерное время чтения: 1 минута

978

...Что такое «золотое правило» здорового питания?

АИФ ПРO № 7. Про Кухню июль - август 2011 25/07/2011

Категория: Архив Вопрос-ответ из газеты: АИФ ПРO № 7 25/07/2011

На вопросы отвечает Екатерина Белова, врач-диетолог, руководитель Центра персональной диетологии «Палитра питания»:

«Золотых правил» здорового питания очень много. Но, пожалуй, самое главное – соблюдение режима. Человек должен есть понемногу и регулярно, то есть каждые 3-5 часов. Кроме того, еда должна быть разнообразной и сбалансированной – ежедневно в нашем рационе необходимо присутствие шести групп продуктов. Чтобы проверить, правильно ли вы питаетесь, вспомните вечером все блюда, которые вы ели в течение дня, и запишите их. В этом списке обязательно должны быть зерновые (крупа, макароны или хлеб), белковые (мясо, птица, рыба, творог), молочные и кисломолочные продукты, овощи, фрукты и жиры (лучше растительного происхождения, к примеру оливковое масло).

Смотрите также:

Оцените материал

Оставить комментарий (0)

Подписывайтесь на АиФ в

MAX

Следующий материал

Также вам может быть интересно

Новости СМИ2

Правила комментирования

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

Закрыть

...Что такое «золотое правило» здорового питания?

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Поиск по вопрос-ответу

Топ 5 читаемых