. .
Примерное время чтения: 1 минута
843
Какие витамины помогут сохранить красоту кожи?
Вопрос-ответ из газеты:
«АиФ. Здоровье» № 34 22/08/2013
Отвечает врач по гигиене питания, кандидат медицинских наук Людмила Волкова:
– Ваш врач совершенно права! Наружные средства проникают только в самый верхний слой эпидермиса – не более чем на 0,1 мм, давая временный, визуальный эффект улучшения состояния кожи. Кроме того, эффект наружных средств непродолжителен, требует постоянного поддержания, со временем сводится «на нет» в связи с привыканием кожи. А раз так, постарайтесь подпитать кожу изнутри. Список элементов красоты выглядит примерно так:
Статья по теме
Мифы про витамины: таблетки усваиваются лучше фруктов?
- витамины А, С, Е, селен, сера, цинк, марганец, железо – эти вещества обеспечивают клеткам кожи дыхание и обновление;
- витамин С, магний, кальций, фосфор и жирные кислоты – питают кожу;
- витамины С, Е и витамин А – защищают кожу от вредного воздействия окружающей среды и замедляют старение.
Читайте также:
Какие витамины полезны для кожи?>>
Красивое лицо: принимай витамины наружно>>
Дефицит налицо: как подобрать витамины для кожи, волос и ногтей>>
