От чего происходят судороги икроножных мышц?
Доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном», отвечает на вопросы наших читателей о здоровье.
- Ночные судороги чаще всего возникают из-за недостатка в организме кальция, магния, калия. Как правило, при ухудшении кровоснабжения, особенно ночью, когда оно замедляется естественным образом.
Кроме того, с возрастом возникает атеросклероз сосудов не только сердца, но и нижних конечностей, варикозное расширение вен также влияет на кровообращение. Поэтому необходимо по назначению врача принимать сосудистые препараты, исследовать кровь на содержание кальция, магния, калия. Нужно придерживаться правильного рациона питания, в него должны входить творог, бобовые, твёрдые сыры, яблоки, бананы, курага.
Перед сном полезны массаж ног, применение тёплых компрессов. Только комплексное регулярное лечение может дать положительный результат.
