aif.ru counter
763
Рейтинг вопроса
0
+ -

...Что влияет на аппетит?

«АиФ. Здоровье» № 50. Александр Попов: «Я наплавался до икоты» 13/12/2012
Категория:  Красота Вопрос-ответ из газеты: «АиФ. Здоровье» № 50 13/12/2012

Отвечает психолог, специалист по пищевому поведению Ирина Лопатухина:

– Стимулировать аппетит могут разные факторы. Например, мы часто решаем поесть, не испытывая голода, если слышим запах чего-нибудь вкусного. Влияет на аппетит прием спиртного, чересчур шумная обстановка и даже цвет обоев в комнате. Оранжевый, розовый и зеленый его усиливают, синий и черный – ослабляют.

Однако наиболее распространенных причин две. Во-первых, это стресс. Пища – хороший антидепрессант, она успокаивает и дарит удовольствие, поэтому на нервной почве многие тянутся за чем-нибудь вкусненьким.

Вторая причина – в попытках держать слишком строгую диету. Это приводит к периодическим срывам – и мы наедаемся, даже если не голодны.

Поэтому в первую очередь стоит научиться снимать стресс непищевыми способами – например, разговаривая с подругой или выплескивая эмоции на занятиях фитнесом. А также не загонять себя в строгие пищевые рамки.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы