Примерное время чтения: меньше минуты
272

...Какие существуют способы концентрации внимания?

«АиФ. Здоровье» № 44. 5 лет жизни отнимает телевизор у человека 01/11/2012
Категория:  Заболевания и лечение Вопрос-ответ из газеты: «АиФ. Здоровье» № 44 01/11/2012

– Существует несколько приемов, которые помогут натренировать внимание.

Иногда, для того чтобы сконцентрироваться, достаточно сделать пять-шесть глубоких вдохов. Это упражнение увеличит поступление кислорода в мозг и снимет беспокойство.

Каждый час делайте небольшие перерывы в работе – иногда невозможность сосредоточиться говорит о том, что вы просто устали.

Поэкспериментируйте с музыкой. Многим, как ни странно, трудно работать в тишине.

Как можно чаще упражняйтесь в устном счете. Перед тем как сделать покупки в магазине, постарайтесь сосчитать в уме общую сумму. Специалисты утверждают, что это простое упражнение улучшает внимание.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах