...Когда и кому можно нервничать?
Отвечает Андрей Коновалов, психолог, гештальттерапевт:
- Просто нервничать, бесконтрольно выражать свои чувства, вредно. Ещё Пушкин говорил: «Учитесь властвовать собою». И был прав. Нужно уметь контролировать гнев, агрессию, раздражительность, злость. То есть вовремя осознать и грамотно выразить свои эмоции. У нас же одни сдерживают себя, что ведёт к психосоматическим заболеваниям - инсультам, инфарктам, язвам и даже онкологии. Другие по любой мелочи орут. Образец для подражания - японцы. У них в общественных местах стоят манекены. Если человек разозлился на менеджера или продавца, то может побить его чучело и так выплеснуть гнев. Можно, вместо того чтобы говорить гадости обидчику в лицо, написать ему письмо, а потом, не перечитывая, разорвать и выбросить. Или, если возникла вспышка гнева, попробуйте сначала досчитать до десяти, а потом более спокойно высказаться о своих чувствах. Не следует использовать форму «Ты - ...» («Ты - такой-то и сделал то-то»), а нужно «Я - ...» («Я разозлился или обиделся потому, что ты…»).
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Почему дети боятся современных мультфильмов? Почему дети боятся современных мультфильмов? 
...Можно ли вычислить домашнего тирана до свадьбы? ...Можно ли вычислить домашнего тирана до свадьбы? 
...Вредно ли детям подолгу смотреть мультфильмы? ...Вредно ли детям подолгу смотреть мультфильмы? 
...Учить ли сына драться? ...Учить ли сына драться? 
Как научиться выступать на публике? 
