189
Рейтинг вопроса
0
+ -

...Каков он - идеальный рацион человека?

«АиФ. Здоровье» № 15. России не хватает 800 тысяч медсестер 12/04/2012
Категория:  Вопрос-ответ из газеты: «АиФ. Здоровье» № 15 12/04/2012

На вопрос отвечает директор Центрального научно-исследовательского института гастроэнтерологии, доктор медицинских наук, профессор Леонид Лазебник:

Идеальный рацион человека зависит от его профессии. Чем больше работа связана с физической активностью, тем больше нужно калорийных продуктов, в том числе и мяса, при этом человек должен употреблять в день не менее 600 г фруктов и овощей, не менее 120–150 г белка, различные каши, потому что там содержатся полезные для организма микроэлементы и углеводы, которые усваиваются медленно. Кроме того, человек должен получать достаточное количество качественно приготовленного хлеба, так как злаки способствуют пищеварению, избавляют современного человека от распространенной проблемы – запоров.

Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество