АиФ Здоровье
Примерное время чтения: меньше минуты
305
...Каков он - идеальный рацион человека?
Категория:
Вопрос-ответ из газеты:
«АиФ. Здоровье» № 15 12/04/2012
На вопрос отвечает директор Центрального научно-исследовательского института гастроэнтерологии, доктор медицинских наук, профессор Леонид Лазебник:
– Идеальный рацион человека зависит от его профессии. Чем больше работа связана с физической активностью, тем больше нужно калорийных продуктов, в том числе и мяса, при этом человек должен употреблять в день не менее 600 г фруктов и овощей, не менее 120–150 г белка, различные каши, потому что там содержатся полезные для организма микроэлементы и углеводы, которые усваиваются медленно. Кроме того, человек должен получать достаточное количество качественно приготовленного хлеба, так как злаки способствуют пищеварению, избавляют современного человека от распространенной проблемы – запоров.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
...Оливковое масло помогает худеть? ...Оливковое масло помогает худеть? 
Какая еда повышает давление? 
...В чем разница между кисломолочными продуктами? ...В чем разница между кисломолочными продуктами? 
Вредно ли есть яйца? 
Какие продукты снижают риск возникновения инсульта? 
