...Правда ли, что сон - панацея от всех бед?
Отвечает врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор, директор Московского сомнологического центра Яков Левин:
– Сон – не просто отдых. Это большая работа, идеальное состояние самопознания и отключения от всего, что отвлекает и мешает нам во время бодрствования, своеобразная защита мозга, перерабатывающего информацию со знаком минус на знак плюс.
Немало пользы приносит и анализ сновидений. Для психиатров и психологов сны (которые Фрейд называл царственной дорогой в бессознательное) – бесценный диагностический материал, помогающий понять и оценить личность пациента. Так, цветные, яркие сны с насыщенным действием и богатым сюжетом, как правило, снятся людям эмоциональным, с очень мобильной нервной системой. Тусклые, в серых тонах – верный признак депрессии. А однотипные, с повторяющимся сюжетом – наличия какой-либо неразрешенной проблемы.
Смотрите также:
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Как заставить себя работать или методы борьбы с постотпускной депрессией 
Как стать счастливым? Как стать счастливым? 
Как использовать эмоции для достижения своих целей? 
Что можно узнать о человеке по фото в соцсетях? 
Сонливость, слабость, упадок сил: как избавиться от хронической усталости 
