Примерное время чтения: 1 минута
255

...Витамины нужно принимать строго по часам?

«АиФ. Здоровье» № 9. В Олимпиаде-2010 участвует беременная спортсменка 25/02/2010
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: «АиФ. Здоровье» № 9 25/02/2010

Отвечает врач-диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко:

– Несмотря на то, что витаминные препараты не являются лекарствами, важно знать правила их приема.

● Витамины принимают утром, через 10–30 минут после еды, чтобы кислоты, которые могут присутствовать в таких препаратах, не раздражали слизистую желудка.

● Микроэлементы лучше пить во второй половине дня, независимо от приема пищи, а комплексы, содержащие аминокислоты (триптофан, глицин, таурин и т.д.), принимают исключительно натощак за 30 минут до еды.

● Ферментативные препараты лучше вообще не пить без консультации с врачом. Пытаясь улучшить пищеварение с их помощью, вы рискуете нарушить работу поджелудочной железы.

● Витаминные препараты нельзя пить вместе с сердечными и гормональными средствами – витамины могут помешать всасыванию лекарств. Разница между приемом лекарств и витаминов не должна быть меньше 15 минут.

Есть вопрос в рубрику "Я не понимаю"? Задайте его прямо сейчас!

Смотрите также:

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах