...Каждому витамину свое время?
Отвечает кандидат медицинских наук врач-диетолог Римма Мойсенко: - Несмотря на то что витаминные препараты не являются лекарствами, важно знать правила их приема. Витамины принимают утром, через 10-30 минут после еды, чтобы кислоты, которые могут присутствовать в таких препаратах, не раздражали слизистую желудка. Микроэлементы лучше пить во второй половине дня, независимо от приема пищи, а комплексы, содержащие аминокислоты (триптофан, глицин, таурин и т.д.), принимают исключительно натощак за 30 минут до еды. Ферментативные препараты, улучшающие пищеварение, лучше вообще не пить без консультации с врачом. Пытаясь улучшить пищеварение с их помощью, вы рискуете нарушить работу поджелудочной железы. Витаминные препараты нельзя пить вместе с сердечными и гормональными средствами - витамины могут помешать всасыванию лекарств. Разница между приемом лекарств и витаминов не должна быть меньше 15 минут.
