451
Рейтинг вопроса
-1
+ -

...Зачем нужна клетчатка?

«АиФ. Здоровье» № 3. Более 50% россиян будут праздновать Старый Новый год 14/01/2010
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: «АиФ. Здоровье» № 3 14/01/2010

Отвечает врач-диетолог Екатерина Подольская:

– Растительная клетчатка служит питательной средой для полезной микрофлоры кишечника здорового человека. Если в рационе недостаточно пищевых волокон (растительной клетчатки) полезные микроорганизмы гибнут. И тогда проблем со здоровьем не избежать. Появляются проблемы с кожей, ухудшается цвет лица, нарушается работа желудка и кишечника, снижается иммунитет и обычная простуда, которая раньше не доставляла никаких хлопот,  упорно терзает нас насморком и кашлем. Для того чтобы избежать этих проблем, необходимо составить свою диету таким образом, чтобы она включала достаточное количество пищевых волокон. Рекомендуется ежедневно съедать по крайней мере пять порций  различных овощей и фруктов (одной порцией считается, например, яблоко или три столовые ложки овощей). Можно использовать и специальные препараты на основе клетчатки.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество